Waarom is acute stress goed voor je?
Start je week met acute stress. Waarom? In de oertijd was er veel acute stress. Het bevordert de gezondheid. In de moderne maatschappij is veel [...]
Train je ademhaling!
Tijdens een rondje hardlopen, uurtje zwoegen in de sportschool of baantjes trekken in het zwembad, ligt de focus vooral op beter, sterker of sneller worden. [...]
Overgewicht: te veel happen en/of te weinig stappen?
Overgewicht is natuurlijk een combinatie van te veel calorieën consumeren en te weinig bewegen. Bijna automatisch doemt dan de vraag op wat het aandeel is [...]
Jogchum trainer SMH
Beste sporters, Ter info.In week 35 is Martijn een week afwezig. Jogchum gaat dan een aantal trainingen van Martijn overnemen. Uiteraard is hij tegen die [...]
Ben jij een vrouw/man met overwegend een Veggie voedingswijze?
Vitamine K2 + D3, de dubbele krachtpatser ! Je kent ze vast, vrouwen (en mannen) die bewust veel groente en fruit eten, maar daardoor vaak [...]
Afvallen tijdens het boodschappen doen?
Slalommend door de supermarkt belanden er ongemerkt dingen in je boodschappenkarretje die niet helemaal handig zijn als je wilt afvallen. Slanker worden begint met slim [...]
GEZOND ETEN BINNEN EEN GEZIN: een flinke uitdaging!
GEZOND ETEN IN EEN GEZIN: EEN HELE UITDAGING! Dit weekend stond er een sterk artikel in het NRC met de titel: Mijn familie ging steeds [...]
Zure zaken
Onderstaande tekst (bron: Eigen kracht) zet je weer eens aan het denken over "wat is waar ?" Verdiep je erin en wees kritisch en [...]
Bikini Proof?
Oefening baart kunst:-) Uiteraard geeft zo nu en dan een paar oefeningen doen, niet het gewenste resultaat. Alleen structureel en regelmatig trainen van je lichaam [...]
Je bent al Mooi!
Hoogleraar Liesbeth Woertman schreef diverse boeken over lichaamsbeelden van vrouwen en de druk op het uiterlijk die deze beelden van perfectie uitoefenen. Recent verscheen van [...]